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<h1>Espaço Althernativa, Para Cuidar Da Saúde De Forma Integral</h1>

oleh Azagal Passos (2019-05-25)


Espaço Althernativa, Para Cuidar Da Saúde De Forma Integral

Um problema de saúde, uma internação, ou até mesmo acompanhar um ente querido que precisa passar por um período no hospital implica em grandes mudanças na vida de qualquer pessoa. A questão central do cuidado para com as mulheres negras talvez não seja enquadramento dentro da tabela do Manual de Diagnóstico e Estatística de Transtornos Mentais, mas como racismo e a misoginia são intensificadores de sofrimentos psíquicos e que a psicologia, enquanto ciência e prática, ética e politicamente tem contribuído para reconhecer esses sofrimentos e que já tem se construído enquanto estratégias de cuidado antirracistas e antimachistas.


Dicas simples como levar alimentos de casa para trabalho, fazer pequenos lanches entre as refeições maiores, consumir carnes brancas e alimentos ricos em gorduras boas e em especial Ômega 3, como castanhas, nozes, amêndoas Clique aqui e peixes de águas profundas, além de evitar consumo de frituras, doces, sódio e manter um consumo de pelo menos 2 litros de água por dia ajudam a prevenir estes agravos à saúde e manter uma melhor qualidade de vida.


cuidado com que vai no seu prato é um dos pontos centrais para alcançar uma maior qualidade de vida abuso de alimentos ricos em gorduras saturadas, sódio e açúcares é um gatilho para doenças como infarto, derrames, hipertensão, obesidade, diabetes e até câncer.


A estação mais fria do ano também inspira cuidados, que vão muito além de um acervo repleto de peças quentes e impermeáveis: maus hábitos alimentares, deixar a pele e cabelo de lado e não se hidratar adequadamente podem afetar não apenas a aparência, como também prejudicar a saúde.


Pode parecer estranho, mas é importante que você saiba que existe uma conexão poderosa entre corpo e mente, que faz com que seja extremamente necessário você cuidar também da sua saúde física, para que a sua saúde mental e emocional também fiquem em dia.


No Brasil, vale destacar que Ministério da Saúde publicou, em maio de 2006, a Portaria GM 971, que estabelece as bases para a Política Nacional de Práticas Integrativas e Complementares (PNPIC), definindo as diretrizes para a implantação no SUS da medicina chinesa, acupuntura, homeopatia, fitoterapia, medicina antroposófica, cromoterapia e termalismo social.